每三个人中就有一个「夜猫子」：道理都懂但免不了要熬夜

「超五亿中国人习惯在24点之後入睡，占中国人口35.8%，这也意味着每三个中国人中就有一人是夜猫子。 」当社会上猝死事件频频发生，当熬夜有害身体健康早已耳熟能详，数据仍表明那些被生活和工作所裹挟的人们终究还是免不了要晚睡。 Mob研究院发布的《2021年「夜猫」人群洞察报告》把在24点之後使用手机的活跃群体称之为「夜猫子」。数据显示，2020年中国居民平均睡眠时间缩减至6.9个小时，相比2018年的8.1个小时减少了14.8%，所谓的最佳8小时睡眠时间对於这些「夜猫子」而言是奢侈的。 从年龄来看，95後成熬夜大户。从城市来看，一线城市熬夜群体占比最高，其次是新一线城市。值得一提的是，在「夜猫」人群分布中，北京和上海位居前两位，占比分别为3.69%丶3.09%。 「夜猫」人群常常伴有睡前刷手机的习惯。数据显示，能在0点前放下手机入睡的人群比例为59.8%，而能在0点-1点和1点-2点前放下手机入睡的占比分别为21.6%丶13.2%。值得一提的是，在调研人群中，不少人在凌晨4点—5点之间仍在刷手机。 不过，数据也显示，超3亿中国人患有「越夜越清醒」的睡眠障碍，主要表现包括入睡困难，入睡潜伏期超30分钟。睡眠维持障碍，整夜醒觉次数大於2次以及睡眠质量下降，多梦等。 值得一提的是，除了求助於运动以及产品，不少失眠人群也开始求助於「人」，进而催生了新职业哄睡师。在2020年淘宝公布的年度十大冷门职业中，哄睡师赫然在列。