女性切勿洗澡時小便 骨盆專家警告「或會導致失禁」

2022年06月07日 11:46 赞好

部份女生為了貪圖方便，洗澡時都會一邊淋浴一邊小便。不過，美國一名專門研判骨盆健康的物理治療師艾莉西亞（Alicia Jeffrey-Thomas）早前於TikTok分享影片，勸告女性切勿養成洗澡時小便的壞習慣，這會令大腦容易將「流水聲」與「想小便的衝動」產生連結，逐漸形成骨盆底功能障礙，導致往後聽到水聲，例如打開水龍頭洗手或洗碗時，都有想小便的衝動，嚴重甚至會導致出現漏尿或失禁問題。

艾莉西亞指出女性的身體構造並非適合站着小便，「你的骨盆底並不會完全放鬆，這意味著我們無法將尿液排乾淨」。若長期洗澡時小便，年紀愈大只會更難控制，骨盆底功能障礙的情況只會更嚴重。因此，她建議女性洗澡時如有小便衝動，可嘗試忽略這種感覺，待洗完澡後，聽不到水聲時才坐在馬桶上小便。