春天湿气重易感到疲累?
2022年05月05日 12:17
香港湿重，需要经常饮去湿汤水，否则容易出现湿热症状，人特别容易疲倦，同时亦容易水肿，从中医角度，是因人体受到湿气影响，造成脾胃失调，要是湿气聚於关节位置，更有机会引发关节酸痛，情况可大可小。
册中医师潘咨遐表示，从中医角度来看，春分是调养人体阴阳平衡的重要节气。以去湿汤水养生祛湿，是最方便的办法，但切记，去湿汤水不宜太油腻丶忌燥热，应选瘦肉丶去皮鸡肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍。
「外湿」属六气之一，指外在环境如天气、湿度对身体的影响，而春天的潮湿便是「外湿」。而「内湿」则是由各种原因引起的「脾」生理功能失常，使「湿」气在体内停留，形成其他问题。我们平时的饮食方式便是导致「内湿」的主要原因。饮食不定时和不节制，吃过多的肉类会使「脾」的功能减弱，容易产生「内湿」；加上很多人喜爱的「咖啡」和「奶茶」在中医的角度都属於「湿」。
湿疹患者在潮湿的季节要分外小心，因这段时间是湿疹发作的高峰期。由於外界湿度高，湿疹患者要尽可能保持患处乾爽。常带备乾毛巾和备用衣服，在做完运动或出汗後谨记把身体抹乾，如衣服已湿透则把备用衣服换上。第二也要注意饮食，海鲜类属於湿毒之物，食用後容易诱发湿疹； 生冷寒凉之物也应少食，避免损伤脾胃。
